চুল পড়া বন্ধ করার উপায় কি
হারানো চুল ফিরে পেতে চুল বৃদ্ধির ৫ টিপস্
চুল পড়ার অনেক কারণ হতে পারে, পুষ্টির অভাব থেকে শুরু করে আপনার খাদ্য অভ্যাস ইত্যাদি । যাইহোক,বাচ্চা প্রসবের পরে চুল পড়া মহিলাদের মধ্যে সাধারণ। এটি গর্ভাবস্থায় এবং প্রসবের পরে শরীরের হরমোনের পরিবর্তনের কারণে ঘটে।
“ত্রিশ থেকে ষাট শতাংশ মহিলা প্রসব পরবর্তী চুল পড়ার সমস্যা দেখা যায় । এই অবস্থাকে বলা হয় প্রসবোত্তর অ্যালোপেসিয়া—এবং এটি শরীরের হরমোনের পরিবর্তনের কারণে ঘটে ।
হেয়ার সাপ্লিমেন্ট বন্ধ করবেন নাঃ-
গর্ভাবস্থার আগে আপনি যে চুলের যত্ন গ্রহণ করেছিলেন তা বন্ধ করবেন না।
পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খানঃ-
পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ শাকসবজি খান। সবজি যেমন গাঢ় সবুজ শাকসবজি, মিষ্টি আলু, ক্যারোটিন সমৃদ্ধ গাজর, ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড।
ভাল ঘুমান এবং স্ট্রেস লেভেল কমানঃ-
আপনাকে অবশ্যই ভাল ঘুমাতে হবে এবং আপনার চাপের মাত্রা কমাতে হবে। ঘুম আপনাকে মানসিক চাপ কমাতে এবং চুল পড়া রোধ করতে সাহায্য করবে।
এছাড়াও আরো কিছু মুল্যবান বিষয় পড়ুন
এলাচি কী ও এলাচ খাওয়ার উপকারিতাঘৃতকুমারী খাওয়ার নিয়ম ও ঘৃতকুমারী খাওয়ার উপকারিতাইসুবগুলের ভুষির উপকারিতা এবং ইসবগুলের ভুষির পুষ্টিগুণ
চুলের যত্নের রুটিন পরিবর্তন করুনঃ-
আপনার চুলের যত্নের রুটিন পরিবর্তন করার চেষ্টা করা উচিৎ। আপনার মৃদু শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করার চেষ্টা করা উচিৎ। কোনো ডিপ কন্ডিশনিং ট্রিটমেন্ট ব্যবহার করবেন না ।
সাটিন বালিশের কভার এবং চুলের পিআরপিঃ-
সাটিন বালিশের কভার ব্যবহার করা একটি বুদ্ধিমান সিদ্ধান্ত । এটি কল্পকাহিনী এবং হাইড্রেটেড কমায়।
যাইহোক, আপনি যদি এখনও চুল পড়া দেখতে পান তবে আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিৎ।
Post a Comment